Naturopathie - Nutrition - Micronutrition - Phytothérapie
Sylvie Simonnet Châlons-en-Champagne (Marne) et Le Guilvinec (Finistère)
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Tour de taille ou tour de cou ?

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L'obésité fait des ravages dans les pays occidentaux. L'OMS prédit d'ailleurs une pandémie d'ici 10 ans. Attention à vos tours de taille et de cou !

Le surpoids a un impact majeur sur le développement des maladies cardiovasculaires. Les études démontrent que les personnes présentant une masse grasse importante au niveau de l'abdomen sont encore plus à risques. A elle seule, cette obésité abdominale est prédictive d'un syndrome métabolique avec résistance à l'insuline et dyslépidémie.

Mesurer sa taille est donc un geste de prévention. Le tour de taille ne doit pas dépasser 102 cm pour un homme et 88 cm pour une femme. La mesure se fait avec un mètre ruban de couturière, du plus petit périmètre entre le nombril aux dernières côtes, à plat.

Le 24e Congrès d'endocrinologie de Nashville (American Association of Clinical Endocrinologist) a montré que le tour de cou est encore plus prédictif des risques cardiovasculaires que le tour de taille. C'est la partie haute du corps en état d'obésité qui libère le plus d'acides gras délétères. Le tour de cou ne doit pas dépasser 39 cm chez les hommes et 36 cm chez les femmes.

Attention aux excès de sucres raffinés et d'aliments ultra-transformés et à la sédentarité ! 

Pour vous aider : www.automesure.com


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